"A depresszió szó a latin deprimo szóból vezethető le, ami elnyomást, elfojtást jelent. Legjellemzőbb tünetei: levertség, nyomott hangulat, ólmos fáradtság, alvászavar, étvágytalanság, fejfájás, lelkiismeretfurdalás, önromboló, befelé irányuló agresszió stb.

Gondoltál-e már úgy a betegségedre, mint a lelki fejlődésedet segítő társra?
A legtöbb tünetnek lelki háttere van, és ezek feltárásával, megértésével lehetőséget kapunk arra, hogy a gyógyulás útjára lépjünk. Lehet, hogy a gyógyulás már rögtön a megértés által bekövetkezik.

De hogyan is induljunk el azon az önmagunkba vezető úton, ahol rálelhetünk betegségünk mélyebb, lelki okaira?
Néhány segítő kérdés az induláshoz:
• Elgondolkoztál-e már azon, hogy mi az ami fojtogat?
• Van-e benned olyan érzés, amit elfojtasz magadban?
• Félsz-e a felelősségtől?
• Van-e benned gyász, fájdalom vagy düh?
• Magányosnak érzed-e magadat?
• Félsz-e a haláltól?

Súlyos, nagyon mély depresszió kezelése pszichiátriai feladat. Enyhébb depresszió azonban a tapasztalat szerint meglepően jól kezelhető agykontrollal és rendszeres testmozgással. E téren is katartikus hatású lehet a Brandon Bays által kidolgozott, úgynevezett belső utazás, amit a Belső utazás című könyv ismertet részletesen. A halál pedig ugyancsak más megvilágításba kerül, ha elolvasod dr. Michael Newton Lelkünk útja című könyvsorozatát. ... "