Porckorongsérv / gerincsérv gyógyítás műtét nélkül
Az autodekompressziós terápia ( ADT ) a porckorongsérv és a degeneratív gerincbetegségek modern mozgásterápiás kezelési formája. Az elve, hogy a porckorongsérvet ne a tünetek szintjén, hanem:
- magára a sérvre hatva
- és annak tesen kívüli és belüli kiváltó tényezőit folyamatosan csökkentve
lehet érdemben és tartós eredménnyel megoldani.
A kezelés a porckorongsérv centralizálásával - a csigolyák céltudatos mozgatását megtanulva leegyszerűsítve fogalmazva annak „helyrehúzásával” kezdődik.
Az autodekompressziós terápiát (ADT) Bene Máté, gerincsérvre szakosodott gyógytornász fejlesztette ki, miután megtapasztalta, mekkora fájdalommal jár a nyaki gerincsérv.
Ágyéki porckorongsérv és konditerem
Kondizni gerinc szempontból nem mindig olyan rossz, mint amilyennek mondják. A porckorong.hu megmutatja, hogyan érdemes gyúrni, hogy kifejezetten építő legyen a gerinced számára, és ne csinálj sérveket! Fontos: a videó az ágyéki gerincre vonatkozik - nyaki sérvvel sokkal nehezebb jól kondizni,így mindenképp kérd ki a gyógytornászod véleményét!