WT
WT oldal Kategóriák
1 é
257

Milyen fitneszgéppel javíthatom az erőnlétemet?

Túlsúlyos vagyok, a futópadot kipróbáltam, de nem esik jól. Elég-e, ha szobabiciklit használok, vagy kell valami erősebb gépet vennem?

1 é
VN

A fogyás egyik fontos lépése a szénhidrátok elégetése, mert a szervezet a zsírt lebontani és felhasználni csak a szénhidrát elégetése után kezdi el. Fokozott vérkeringés, megemelkedett pulzusszám elérése minél hosszabb ideig a cél, mert ilyenkor fokozott energiaigénye van a szervezetnek. Az hogy milyen géppel éred el egyénenként változó. Az a jó megoldás, amivel te hosszabb ideig magasabb pulzusszámon tudod tartani magad.
A különböző fitnesz gépek az alakformálás miatt kellenek inkább és nem a fogyáshoz.