Hány kilót fogyhatok le egy év alatt?
Túlsúlyos vagyok, néha alig kapok levegőt. Harminc kilót kellene lefogynom. Már sokféle fogyókúrát, fogyasztószert kipróbáltam, de nincs kitartásom, és mindig visszahízom, amit leadtam. Azt mondják, ez a jojó-effektustól van. Tudtok-e valamilyen hatásos módszert?
Tele van az internet ajánlatokkal. Igaz, hogy jó drágák, de talán valamelyik segíthet is. Próbáld ki az egyiket.
Inkább az étkezésed összetétele számít. Ne egyél túl zsírosat, és édességet.
Csak az hat, ha sokkal kevesebbet eszel, például fél tányérral egész helyett.
Azt olvastam, a zsíros ételre szükség van, mert az epeműködést segíti. Inkább mondj le az édességről.