A Chakra Dhyana az indiai Egység Egyetemről (Oneness University) származik. 
A meditáció során aktiváljuk az egyes csakrákat és beindítjuk a kundalini energia emelkedését. A csakrák az energiatestben elhelyezkedő energiaörvények. Az emberi szervezet nem csupán a fizikai testet foglalja magába, hanem még néhány más finomabb burkot is. 
Ezek közé tartozik a prána vagy energiatest, ahol a különböző csakrák, energiaközpontok találhatók. A spirituális energia, a Kundalini ezeken a csakrákon áramlik keresztül, így aktiválja azokat. A kundalini a Fényerő, a minden érző lényben meglévő alapvető életerő. Ahogy a kundalini emelkedik bennünk, egyre magasabb tudatossági szintre jutunk el és elérhetjük a felébredettség állapotát. 
Ez a mindenkiben jelen levő kozmikus energia, a gerincoszlop tövénél egy nyugvó összetekeredett kígyó képét ölti. A Chakra Dhyana gyakorlása segít aktiválni az energiaközpontokat, melynek fizikai hatása az, hogy serkenti az agy különböző területeit, ami pedig egy holisztikusabb életszemlélet kialakulásához vezet. 
A gyakorlat kb. 45 percet vesz igénybe. 

Az instrukciókat magyar nyelven Rácz Anita egységtrénertől hallhatjuk. 

Smaly7
​​​​​​​Közzététel: 2017. ápr. 6.