3 years
user-image

ELSŐ HÉT „B” menü – ÖT étkezéssel

A  REGGELI – TÍZÓRAI – UZSONNA – VACSORA adagok EGY személyre értendők.
Az EBÉD  adagok NÉGY személyre értendők.

Az „A”- val jelölt menüben vegyesen húsos, zöldséges ételek szerepelnek.
A   „B” - vel   jelölt menüben csökkentett hústartalmú ételek vannak.
A   „C” - vel   jelölt menüben olcsó ételeket állítottam össze - nehéz időkre.

 

  • HÉTFŐ

REGGELI
1 db zsemle, 1-1,5 dk vaj, 2 dl kakaó
TÍZÓRAI
1 kifli, 2 dl kefir, 1 alma
EBÉD
Paradicsom leves galuskával
Tárkonyos krumpli főzelék tükörtojással
Piskóta
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 szelet vajas kenyér, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, 2-4 szelet sonka, 2 dl tea

 

  • KEDD

REGGELI
1 szelet pirítós, 1-1,5 dk vaj, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér megvajazva, közé 3 szelet zöldpaprika, 1 alma
EBÉD
Zöldbab leves galuskával
Túrós csusza vagy túrós tészta édesen
Pogácsa
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 szelet zsíros kenyér lila hagyma karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
10-15 dkg szezonális gyümölcs

 

  • SZERDA

REGGELI
1db kifli, 1-1,5 dk vaj,  2 dl tej
TÍZÓRAI
1 zsömle megvajazva, közé 2-3 retek fölkarikázva, 10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
Paradicsom leves galuskával
Rizibizi, rántott sajttal
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 zsömle, 2 dl joghurt
VACSORA
Palacsinta – lekváros, 10-15 dkg szezonális gyümölcs

 

  • CSÜTÖRTÖK

REGGELI
3-4 pogácsa, 2 dl kakaó
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér megvajazva, közé 2-3 szelet sajt, 1 alma
EBÉD
Karfiol leves vajgaluskával
Paradicsomos káposzta, tükörtojással
Pogácsa
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
10-15 dkg szezonális gyümölcs
VACSORA
2-3 Pogácsa, 2 dl kakaó

 

  • PÉNTEK

REGGELI
5 dk keksz, 2 dl tejes kávé
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér megkenve kőrözöttel, 1 alma
EBÉD
Bableves csipetkével
Mákos tészta
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
10-12 dkg keksz, 2 dl kefir
VACSORA
1 vajas kifli, 10-15 dkg szezonális gyümölcs

 

  • SZOMBAT

REGGELI
1 kifli, 1-1,5 dk vaj, 2 dl kakaó
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
Rongyos leves pirított zsemle kockával
Paprikás krumpli hosszú lével, nokedlivel
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet pirítós kenyér fokhagymával bedörzsölve, vajazva, 2 dl tea

 

  • VASÁRNAP

REGGELI
1 szelet kenyér, libazsír,  4-5 karika lila hagyma, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
Húsleves karajcsontból
Rántott-hús sült krumplival
Kompót
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet kenyér megkenve kőrözöttel, 1 alma
 

Függő kapcsolatok
Megoldások

© 2016 Megoldaskapu.hu Adatvédelmi szabályzat | Használati feltételek | Webhelytérkép