HARMADIK HÉT „B” menük havi listája – napi ÖT étkezéssel
A REGGELI – TÍZÓRAI – UZSONNA – VACSORA adagok EGY személyre értendők.
Az EBÉD adagok NÉGY személyre értendők.
Az „A”- val jelölt menüben vegyesen húsos, zöldséges ételek szerepelnek.
A „B” - vel jelölt menüben csökkentett hústartalmú ételek vannak.
A „C” - vel jelölt menüben olcsó ételeket állítottam össze - nehéz időkre
-
HÉTFŐ
REGGELI
1 db zsemle, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 szelet bundás kenyér, 1 alma
EBÉD
-
Paradicsomleves galuskával v. más levesbetéttel
-
Zöldbabfőzelék tükörtojással
-
Palacsinta - baracklekváros, túrós, kakaós
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet vajas kenyér, zöldpaprikával, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, kolbász karikákkal, 2 dl tea
-
KEDD
REGGELI
1 szelet kenyér, 1-1,5 dk kőrözött, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
1 zsömle megvajazva, 3 zöldpaprika szelet, 1 alma
EBÉD
-
Babgulyás, „ nagycsipetkével ”
-
Mákos tészta
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet zsíros kenyér lila hagyma karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
2-3 Pogácsa, 2 dl kakaó
-
SZERDA
REGGELI
1 szelet pirítós kenyér, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 kifli, 2 dl joghurt, 10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Tejfölös gomba leves galuskával
-
Marhapörkölt tésztával
-
Császármorzsa
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 vajas zsömle, paradicsom karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, 2-4 szelet sonka, 2 dl tea
-
CSÜTÖRTÖK
REGGELI
1 szelet kenyér, 1 db lágy tojás, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér megkenve kőrözöttel, 1 alma
EBÉD
-
Karfiolleves galuskával
-
Tejfölös gombapaprikás
-
Mákos-diós kalács (2-3 adag)
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet fokhagymás pirítós, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, 2-4 szelet sonka, 2 dl tea
-
PÉNTEK
REGGELI
1 túrós táska, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér kettévágva, közötte 1 tojásból rántotta, 1 alma
EBÉD
-
Zöldbab leves, galuskával v. más levesbetéttel
-
Tárkonyos krumplifőzelék tükörtojás v. más húsmentes feltéttel
-
Mákos-diós kalács (pénteki maradék)
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
10-15 dkg szezonális gyümölcs
VACSORA
10-15 dkg szezonális gyümölcs
-
SZOMBAT
REGGELI
1 kifli, 1-1,5 dk vaj, 1 ek méz, 2 dl kakaó
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Halászlé
-
Rántott hal, rizibizivel
-
Túrógombóc
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet pirítós kenyér fokhagymával bedörzsölve, vajazva, 2 dl tea
-
VASÁRNAP
REGGELI
1 szelet kenyér, libazsír, 4-5 karika lila hagyma, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Húsleves cérnametélttel
-
Csirkepörkölt tejfölös mártásban
-
Rizskoch (Rizsfelfújt) vanília-öntettel
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet zsíros kenyér lila hagyma karikákkal, 2 dl citromos tea
