3 years
user-image

HARMADIK HÉT „B” menü – ÖT étkezéssel

A  REGGELI – TÍZÓRAI – UZSONNA – VACSORA adagok EGY személyre értendők.
Az EBÉD  adagok NÉGY személyre értendők.

Az „A”- val jelölt menüben vegyesen húsos, zöldséges ételek szerepelnek.
A   „B” - vel   jelölt menüben csökkentett hústartalmú ételek vannak.
A   „C” - vel   jelölt menüben olcsó ételeket állítottam össze - nehéz időkre

 

  • HÉTFŐ

REGGELI
1 db zsemle, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 szelet bundás kenyér, 1 alma
EBÉD
Zöldborsó leves galuskával
Milánói makaróni
Pogácsa
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 szelet vajas kenyér, zöldpaprikával, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, kolbász karikákkal, 2 dl tea

 

  • KEDD

REGGELI
1 szelet kenyér, 1-1,5 dk kőrözött, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
1 zsömle megvajazva, 3 zöldpaprika szelet, 1 alma
EBÉD
Rongyos leves pirított zsemlekockával
Rakott krumpli – tojásos, sajtos
Piskóta
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 szelet zsíros kenyér lila hagyma karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
2-3 Pogácsa, 2 dl kakaó

 

  • SZERDA

REGGELI
1 szelet pirítós kenyér, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 kifli, 2 dl joghurt, 10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
Karfiol leves galuskával
Zöldbab főzelék, tükörtojással
Kompót
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 vajas zsömle, paradicsom karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, 2-4 szelet sonka, 2 dl tea

 

  • CSÜTÖRTÖK

REGGELI
1 szelet kenyér, 1 db lágy tojás, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér megkenve kőrözöttel, 1 alma
EBÉD
Bableves csipetkével, virslivel  - dupla adagot számolok - hétfőre
Tejfölös, sajtos tészta
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 szelet fokhagymás pirítós,  2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, 2-4 szelet sonka, 2 dl tea

 

  • PÉNTEK

REGGELI
1 túrós táska, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér kettévágva, közötte 1 tojásból rántotta, 1 alma
EBÉD
Hamis gulyás
Lencse főzelék, párizsi-kosárral
Pogácsa
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
10-15 dkg szezonális gyümölcs
VACSORA
10-15 dkg szezonális gyümölcs

 

  • SZOMBAT

REGGELI
1 kifli, 1-1,5 dk vaj, 1 ek méz, 2 dl kakaó
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
Krumpli leves, pirított tarhonyával
Töltött paprika, főtt krumplival
Alma (vagy az évszaknak megfelelő gyümölcs)
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet pirítós kenyér fokhagymával bedörzsölve, vajazva, 2 dl tea

 

  • VASÁRNAP

REGGELI
1 szelet kenyér, libazsír,  4-5 karika lila hagyma, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
Húsleves maradék húsokból
Rántott hal sült krumplival
Csokoládé torta – annyit süssünk, hogy a jövő héten még  kétszer kínálhassuk
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet zsíros kenyér lila hagyma karikákkal, 2 dl citromos tea

 

Függő kapcsolatok
Megoldások

© 2016 Megoldaskapu.hu Adatvédelmi szabályzat | Használati feltételek | Webhelytérkép