MÁSODIK HÉT „B” menük havi listája – napi ÖT étkezéssel
A REGGELI – TÍZÓRAI – UZSONNA – VACSORA adagok EGY személyre értendők.
Az EBÉD adagok NÉGY személyre értendők.
Az „A”- val jelölt menüben vegyesen húsos, zöldséges ételek szerepelnek.
A „B” - vel jelölt menüben csökkentett hústartalmú ételek vannak.
A „C” - vel jelölt menüben olcsó ételeket állítottam össze - nehéz időkre
-
HÉTFŐ
REGGELI
1 szelet kenyér, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 kifli, 2 dl tejföl, 1 alma
EBÉD
-
Rongyosleves pirított zsemlekockával
-
Leveshús sütve krumpli körettel (vasárnapi húslevesből)
-
Vizes piskótatekercs (vasárnapi maradék)
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 szelet pirítós fokhagymával bedörzsölve, paradicsom karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, 2-4 szelet sonka, 2 dl tea
-
KEDD
REGGELI
1 db zsemle, 1-1,5 dk vaj , 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
2-3 db krumplis pogácsa, 10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Zöldségleves cérnametélttel
-
Rakott krumpli
-
Rizskoch (Rizsfelfújt) vanília-öntettel
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 kifli, 2 dl joghurt
VACSORA
2-3 Pogácsa, 2 dl kakaó
-
SZERDA
REGGELI
1db kifli, 1-1,5 dk vaj, 2 dl kakaó
TÍZÓRAI
1 lekváros bukta, 1 alma
EBÉD
-
Paradicsomleves galuskával v. más levesbetéttel
-
Lencsefőzelék tükörtojással v. más húsmentes feltéttel
-
Diós tészta
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet zsíros kenyér, lila hagyma karikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 zsömle vajazva, kolbász karikákkal, 2 dl tea
-
CSÜTÖRTÖK
REGGELI
3-4 pogácsa, 2 dl tejes kávé
TÍZÓRAI
1 szelet vajas kenyér, 1 főt tojás, 10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Bableves csipetkével
-
Tökfőzelék tükörtojással v. más húsmentes feltéttel
-
Császármorzsa
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 vajas zsömle, lekvárral, 1 dl tej
VACSORA
1 zsömle vajazva, szalámi karikákkal, 2 dl tea
-
PÉNTEK
REGGELI
2 szelet piskóta tekercs, 2 dl tejeskávé
TÍZÓRAI
1 zsömle megvajazva, közé 2 szelet sajt, 1 alma
EBÉD
-
Zöldborsó leves galuskával
-
Tejfölös gombapaprikás
-
Csöröge fánk
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 vajaskifli, mézzel, 1 dl kakaó
VACSORA
1 lekváros bukta, 2 dl kakaó
-
SZOMBAT
REGGELI
1 szelet kenyér, 1-2 tojásból hagymás rántotta, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Bográcsgulyás
-
Káposztás kocka
-
Túrógombóc
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet kenyér megkenve kőrözöttel, 1 alma
-
VASÁRNAP
REGGELI
1 szelet pirítós kenyér, fokhagymával bedörzsölve, vajazva, paradicsom karikákkal, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10-15 dkg szezonális gyümölcs
EBÉD
-
Tyúkhúsleves - házi cérnametélttel
-
Rizses hús
-
Palacsinta - baracklekváros, túrós, kakaós
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 alma
VACSORA
1 szelet pirítós fokhagymával bedörzsölve, paradicsom karikákkal, 2 dl citromos tea
