HARMADIK HÉT „C” menük havi listája – napi ÖT étkezéssel
A REGGELI – TÍZÓRAI – UZSONNA – VACSORA adagok EGY személyre értendők.
Az EBÉD adagok NÉGY személyre értendők.
Az „A”- val jelölt menüben vegyesen húsos, zöldséges ételek szerepelnek.
A „B” - vel jelölt menüben csökkentett hústartalmú ételek vannak.
A „C” - vel jelölt menüben olcsó ételeket állítottam össze - nehéz időkre
-
HÉTFŐ
REGGELI
1 szelet pirítós kenyér, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
2-3 krumplis pogácsa
EBÉD
-
Bableves csipetkével (2-3 adag)
-
Sóska főzelék tükörtojással
-
Pogácsa-kelttésztás (2-3 adag)
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet kenyér, 2 dl tejes kávé
VACSORA
1 szelet zsíros kenyér savanyú káposztával, 2 dl citromos tea
-
KEDD
REGGELI
2-3 pogácsa, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 szelet zsíros kenyér, megszórva fűszerpaprikával
EBÉD
-
Tésztaleve leves
-
Bolognai makaróni
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet pirítós kenyér fokhagymával bedörzsölve, zsírozva, 2 dl citromos tea
VACSORA
1 szelet bundás kenyér, 2 dl tea
-
SZERDA
REGGELI
1 szelet lágy kenyér, 2 dl édes tej
TÍZÓRAI
1 szelet zsíros kenyér, 1 tojás
EBÉD
-
Bableves csipetkével (hétfői maradék)
-
Pogácsa-kelttésztás (hétfői maradék)
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
2 pogácsa, 1 dl tej
VACSORA
1 szelet kenyér, 2 tojásból rántotta, 2 dl tea
-
CSÜTÖRTÖK
REGGELI
1 szelet pirítós kenyér, 1-1,5 dk vaj, 2 dl tej
TÍZÓRAI
1 szelet kenyér, megkenve vajjal, 2-3 zöldpaprika szelet
EBÉD
-
Hamis gulyás cérnametélttel
-
Tárkonyos krumplifőzelék tükörtojással v. virslivel
-
Csöröge fánk
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
1 szelet zsíros kenyér hagymakarikákkal, 2 dl citromos tea
VACSORA
2 dl édes-tejbe 1 szelet lágy-kenyér aprítva
-
PÉNTEK
REGGELI
1 szelet lágy kenyér, 2 dl édes tej
TÍZÓRAI
1 lekváros bukta
EBÉD
-
Zöldbab leves, galuskával
-
Lecsó kolbásszal
-
Szezonális gyümölcs
UZSONNA
2 pogácsa, 1 dl tej
VACSORA
1 szelet vajas kenyér, párizsival, 2 dl tej
-
SZOMBAT
REGGELI
1 szelet kenyér, zsír, 4-5 karika lila hagyma, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10 dkg szezonális gyümölcs, vagy 1 alma
EBÉD
-
Krumplileve leves
-
Rakott krumpli
-
Rizskoch (Rizsfelfújt) vanília-öntettel
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 alma
VACSORA
Lecsó kolbásszal
-
VASÁRNAP
REGGELI
1 szelet pirítós kenyér, fokhagymával bedörzsölve, vajazva, 2 dl citromos tea
TÍZÓRAI
10 dkg szezonális gyümölcs, vagy 1 alma
EBÉD
-
Húsleves olcsó húsokból
-
Csirkepörkölt tejfölös mártásban
-
Vizes piskótatekercs
-
Szezonális gyümölcs, savanyúság
UZSONNA
1 alma
VACSORA
2 dl édes-tejbe 1 szelet lágy-kenyér aprítva
